https://channel.endu.net/ Storie, consigli e cultura dello sport di endurance. Il magazine di ENDU. it-IT Thu, 10 Sep 2026 07:17:58 GMT https://channel.endu.net/ciclismo/strade-bianche-e-mare-il-lato-selvaggio-delle-marche/ https://channel.endu.net/ciclismo/strade-bianche-e-mare-il-lato-selvaggio-delle-marche/ Thu, 10 Sep 2026 06:48:00 GMT Dal cuore dei Monti Sibillini alle spiagge della costa, un viaggio in bici alla scoperta dell'anima più autentica delle Marche. Esplorazione, natura e tradizioni da vivere al proprio ritmo. Discovering https://channel.endu.net/running/perche-dopo-la-corsa-ti-vengono-i-brividi-e-non-e-un-raffreddore/ https://channel.endu.net/running/perche-dopo-la-corsa-ti-vengono-i-brividi-e-non-e-un-raffreddore/ Thu, 03 Sep 2026 00:00:00 GMT Finisci accaldato e dopo pochi minuti tremi di freddo, anche a settembre. Non è un colpo di freddo: è come il corpo gestisce la temperatura quando ti fermi. Ecco perché e cosa fare. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/serie-sterzo-bloccata-o-rumorosa-come-e-quando-cambiare-i-cuscinetti/ https://channel.endu.net/ciclismo/serie-sterzo-bloccata-o-rumorosa-come-e-quando-cambiare-i-cuscinetti/ Tue, 01 Sep 2026 16:00:00 GMT Difficoltà ad andare senza mani o manubrio che "punta" al centro? Scopri come diagnosticare il problema, sostituire i cuscinetti impallinati e regolare la serie sterzo senza fare danni. The Garage https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/perche-lo-sforzo-intenso-ti-fa-venire-la-nausea-e-non-e-il-cibo/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/perche-lo-sforzo-intenso-ti-fa-venire-la-nausea-e-non-e-il-cibo/ Fri, 28 Aug 2026 06:38:00 GMT Quel senso di malessere quando spingi al massimo non dipende da quello che hai mangiato, ma da come il corpo dirotta il sangue. Ecco perché succede e come tenerlo lontano. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-in-bici-il-torinese/ https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-in-bici-il-torinese/ Thu, 27 Aug 2026 14:00:00 GMT Dal turismo lento dell'anello "Cycling Around Torino" fino alle pendenze epiche del Val Susa Gravel Loop: un territorio capace di emozionare ogni tipo di ciclista. Discovering https://channel.endu.net/ciclismo/ruota-storta-o-raggio-rotto-i-segreti-per-centrare-la-bici-da-soli/ https://channel.endu.net/ciclismo/ruota-storta-o-raggio-rotto-i-segreti-per-centrare-la-bici-da-soli/ Tue, 25 Aug 2026 16:00:00 GMT Sensazione di oscillazione o un fastidioso sfregamento contro il telaio? Scopri come diagnosticare i danni ai raggi, affrontare un'emergenza in strada e centrare la ruota come un vero meccanico. The Garage https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-in-bici-le-terre-dellalto-piemonte/ https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-in-bici-le-terre-dellalto-piemonte/ Thu, 20 Aug 2026 14:00:00 GMT Un nuovo viaggio su due ruote alla scoperta dell'Alto Piemonte. Dagli specchi d'acqua delle risaie fino ai trail all'ombra del Monte Rosa, ecco i migliori itinerari per famiglie, amatori e biker esperti. Discovering https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/quanto-hai-davvero-perso-con-lo-stop-estivo-meno-di-quanto-pensi/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/quanto-hai-davvero-perso-con-lo-stop-estivo-meno-di-quanto-pensi/ Tue, 18 Aug 2026 13:00:00 GMT Dopo due settimane di ferie il primo allenamento è uno choc, ma la forma non sparisce come temi. Ecco cosa perdi davvero, cosa resta e come ripartire senza farti male. Wellfit https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/perche-i-primi-minuti-sono-sempre-i-piu-duri-e-non-e-la-forma/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/perche-i-primi-minuti-sono-sempre-i-piu-duri-e-non-e-la-forma/ Thu, 06 Aug 2026 00:00:00 GMT Fiato corto e gambe pesanti all'inizio, poi tutto migliora: capita a chiunque, anche ai più allenati. Non è mancanza di forma, è fisiologia. Ecco perché e come gestirla. Wellfit https://channel.endu.net/nuoto/perche-il-mare-ti-stanca-piu-della-piscina-e-non-e-il-freddo/ https://channel.endu.net/nuoto/perche-il-mare-ti-stanca-piu-della-piscina-e-non-e-il-freddo/ Thu, 30 Jul 2026 00:00:00 GMT Poche bracciate in acqua libera e sei svuotato, più che in vasca. Onde, orientamento e mancanza di muri cambiano le regole: ecco cosa succede e come nuotare sicuro. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/tarmac-sl9-la-bici-piu-veloce-al-mondo/ https://channel.endu.net/ciclismo/tarmac-sl9-la-bici-piu-veloce-al-mondo/ Thu, 30 Jul 2026 00:00:00 GMT Abbiamo messo alla frusta la nuova Specialized S-Works Tarmac SL9 tra sprint a 1500 Watt, pianura e discese al limite. Scopri il nostro test e cosa ne pensiamo di questo bolide che promette di ridefinire la velocità. Tech & Test https://channel.endu.net/ciclismo/la-crisi-non-arriva-allimprovviso-i-segnali-da-riconoscere/ https://channel.endu.net/ciclismo/la-crisi-non-arriva-allimprovviso-i-segnali-da-riconoscere/ Sat, 25 Jul 2026 00:00:00 GMT Gambe vuote, testa annebbiata, freddo improvviso: la cotta si annuncia molto prima di arrivare. Ecco i segnali da cogliere e come salvare l'uscita quando accade. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-in-bici-langhe-monferrato-roero-e-alessandrino/ https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-in-bici-langhe-monferrato-roero-e-alessandrino/ Thu, 23 Jul 2026 00:00:00 GMT Un viaggio tra i paesaggi UNESCO e le strade bianche dell'Alessandrino. Scopri itinerari per famiglie, percorsi gravel ed epiche rotte cicloturistiche tra le colline. Discovering https://channel.endu.net/ciclismo/in-bici-alle-sorgenti-del-po-da-staffarda-a-pian-del-re/ https://channel.endu.net/ciclismo/in-bici-alle-sorgenti-del-po-da-staffarda-a-pian-del-re/ Wed, 22 Jul 2026 00:00:00 GMT Dai 300 metri dell'Abbazia di Staffarda ai 2.020m di Pian del Re. Scopri lo spettacolare itinerario della Valle Po: 40 km tra storia medievale, natura e la grande salita del Monviso. Discovering https://channel.endu.net/ciclismo/la-crisi-in-sella-si-previene-scopri-la-guida-gratuita-per-i-tuoi-allenamenti/ https://channel.endu.net/ciclismo/la-crisi-in-sella-si-previene-scopri-la-guida-gratuita-per-i-tuoi-allenamenti/ Tue, 21 Jul 2026 00:00:00 GMT Parti forte ma finisci le energie? Impara a gestire sforzo, idratazione e alimentazione con la nuova guida gratuita sviluppata dal Team Ricerca e Sviluppo di EthicSport. Post-it https://channel.endu.net/running/la-fitta-al-fianco-quando-corri-cose-davvero-e-non-e-la-milza/ https://channel.endu.net/running/la-fitta-al-fianco-quando-corri-cose-davvero-e-non-e-la-milza/ Wed, 15 Jul 2026 00:00:00 GMT Ti costringe a rallentare proprio sul più bello e dai la colpa alla milza. Ma la verità è un’altra: ecco cosa provoca la fitta al fianco e come farla passare in pochi secondi. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/il-piemonte-in-bici-dallalta-via-del-sale-alle-scalate-leggendarie/ https://channel.endu.net/ciclismo/il-piemonte-in-bici-dallalta-via-del-sale-alle-scalate-leggendarie/ Mon, 13 Jul 2026 00:00:00 GMT Dalle spettacolari strade bianche d’alta quota ai passi alpini che hanno fatto la storia del ciclismo. Scopri il fascino del Cuneese su due ruote. Discovering https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/perche-i-muscoli-fanno-male-il-giorno-dopo-e-non-e-lacido-lattico/ https://channel.endu.net/tutti-gli-sport/perche-i-muscoli-fanno-male-il-giorno-dopo-e-non-e-lacido-lattico/ Thu, 09 Jul 2026 00:00:00 GMT Scendere le scale diventa un’impresa e dai la colpa all’acido lattico. Ma quel dolore è un’altra storia: ecco cosa succede davvero ai muscoli e cosa aiuta a recuperare. Wellfit https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-a-pedali-alla-scoperta-del-distretto-laghi/ https://channel.endu.net/ciclismo/piemonte-a-pedali-alla-scoperta-del-distretto-laghi/ Thu, 09 Jul 2026 00:00:00 GMT Dal Lago Maggiore alle Valli Ossolane, un paradiso per le due ruote. Scopri i percorsi per famiglie, amanti del gravel ed esperti di MTB tra natura e borghi. Discovering https://channel.endu.net/ciclismo/plan-de-corones-gravity-estate/ https://channel.endu.net/ciclismo/plan-de-corones-gravity-estate/ Wed, 08 Jul 2026 00:00:00 GMT Tra Riscone, Valdaora e San Vigilio, una delle mete più complete delle Alpi offre trail tecnici e discese flow per ogni livello. Scopri i tracciati e il ricco calendario di eventi gravity del 2026. Post-it